「ずっとやりたかったことやりなさい」という本で紹介されているツールの1つで、
朝、A4のノートに3ページ書くというもの。
大きなノートに3ページって、って思うけど、
脳のゴミ(排水)を行うものなので書くことはほんとになんでもいいらしい。
そして絶対誰にもみせないこと！！
だから愚痴とかなんでもok。
自分は裏垢とかなくて、そういう吐き出すところないなってきづいて、(昔は本垢で愚痴ってた)
じゃあノートに思いっきりなんでも書こうじゃないかって思いました。(鍵垢とかでも他人が見れる状態だったら漏れる可能性あるからね…)
スマホじゃなくて、紙に書くことで頭の回転を適当なスピードに落とすためだとか。
ただ、調べてみると、その後のノートの使い方とかなんとかあるらしく、しっかり本を読んで実践したい気もします。
そして、愚痴ばかりだとのちに線を引く作業とかできるのか心配…
とりあえず書いてみてなんか違うなって思ったら別の方法考えたり、本を読んでみたいです。
